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Themenbereich: Gemeinschaft

Selbst-bewusst NEIN sagen

Die Dynamik von JA und NEIN

Als Mutter, Partnerin, Freundin, Kollegin sind wir immer wieder angefragt zu helfen – seelisch Beistand zu leisten oder ganz konkret handfest. Zumeist tun wir das gerne und mit großem Einsatz! Manches Mal merken wir aber zu spät, dass es zu viel wird.

Inhalt:

  • Die eigenen Ressourcen achten
  • Sich abgrenzen als Burnout-Prophylaxe
  • Grenzen setzen in der Familie

Im geschützten Rahmen können Sie anhand von Übungsbeispielen lernen, „NEIN" zu sagen – und das dann, angepasst an die Situation, im täglichen Leben ausprobieren.